Letteralmente è ‘’Allenatore Personale’’, quindi colui che, in base agli studi della biomeccanica dell’esercizio e grazie alla sua esperienza personale, sa identificare il miglior percorso di allenamento per la singola persona, prediligere, per esempio, uno stacco sumo rispetto alla tecnica regolare rispettando così le caratteristiche morfologiche dell’atleta che gli si presenta.
Il Personal Trainer stila un piano di allenamento efficace e sostenibile che periodicamente viene testato per monitorare i progressi raggiunti e durante il quale insegna e corregge la tecnica di esecuzione degli esercizi.
La tecnica è un processo di apprendimento in continua evoluzione ed è il mezzo per il raggiungimento del risultato, più si diventa bravi padroneggiando il movimento, più si diventa forti ed efficaci, per questo un trainer investe sul proprio aggiornamento periodicamente e fa tesoro del confronto con altri professionisti del settore.
Concludendo, il Personal Trainer, è colui che sa consigliarti, che capisce le tue paure e le tue difficoltà, ti guida, ti aiuta e ti sostiene passo a passo al tuo fianco fino ad arrivare al raggiungimento del tuo obiettivo!
Vittoria B.